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1.教兒童洗牙的三個(gè)階段
第一階段：當(dāng)寶寶開始長第一顆牙的時(shí)候，也就是大約從六個(gè)月開始就要給寶寶“洗牙”了。
據(jù)調(diào)查顯示，我國2~5歲的孩子乳牙的換齲率高達(dá)72%，（齲【qǔ】：牙齒被腐蝕而殘缺）平均每個(gè)孩子有2.8顆蛀牙。這一數(shù)據(jù)非常令人擔(dān)憂。事實(shí)上，正確地預(yù)防蛀牙比治療更重要。
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健康提示：孕早期，準(zhǔn)媽媽往往感覺惡心，常有挑食的現(xiàn)象，但營養(yǎng)缺乏會使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細(xì)菌，唾液中的酶類、微量元素等物質(zhì)抗擊口腔細(xì)菌的能力也下降了，因此充足的營養(yǎng)是保證口腔健康的一步；孕婦的牙齦較敏感，應(yīng)選用刷頭小、刷毛軟、刷毛頂端圓潤的保健牙刷；孕期容易缺鈣，也會殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步，從陽光中獲得維生素D，參與體內(nèi)鈣的合成。假如孕婦出現(xiàn)了口腔問題，要及時(shí)就診，孕期4~6個(gè)月是口腔治療相對安全的時(shí)期。
01、洗牙不能偷懶，每天洗牙兩次，每次2-3分鐘，睡前再晚再累也要堅(jiān)持洗牙，洗牙后不再吃零食，否則細(xì)菌整夜都會粘在牙齒上開狂歡派對產(chǎn)酸導(dǎo)致蛀牙。正畸患者因?yàn)榭趦?nèi)有正畸裝置易堆積食物殘?jiān)?，進(jìn)食后要及時(shí)洗牙。
02、拒絕橫向洗牙、用力洗牙：牙齒外面一層是牙釉質(zhì)，堪稱全身較硬的組織，即便如此也敵不過日積月累的“拉鋸”，橫向洗牙、過于用力洗牙，會使牙齒頰側(cè)頸部的牙釉質(zhì)逐漸被磨耗形成缺損，稱為“楔狀缺損”，可能會伴隨冷熱敏感、牙齦退縮等癥狀。缺損繼續(xù)加深，會導(dǎo)致牙神經(jīng)發(fā)炎，出現(xiàn)牙痛，嚴(yán)重者甚至牙齒攔腰折斷。當(dāng)出現(xiàn)冷熱敏感而沒有明顯缺損時(shí)，可以使用抗過敏牙膏或行脫敏治療，當(dāng)缺損明顯時(shí)，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
03、選擇刷頭小、刷毛軟硬適度的牙刷：一旦牙刷出現(xiàn)磨損、刷毛外翻或刷毛不完整時(shí)立即更換，建議每3個(gè)月更換一次牙刷。
04、拒絕喝碳酸飲料后立即洗牙：我們的牙釉質(zhì)的主要成分是羥基磷灰石，碳酸飲料或反流胃酸中的酸性物質(zhì)，會使牙釉質(zhì)脫礦。牙齒接觸酸性物質(zhì)后，不能立刻洗牙，否則會破壞牙釉質(zhì)。可用清水或含氟漱口水漱口，或用手指把含氟牙膏涂在牙齒上，至少等待30分鐘后再洗牙。
05、拒絕使用牙簽！牙線、牙縫刷用起來，牙簽又粗又硬，過不了牙縫，還會戳傷牙齦。而纖細(xì)輕巧的牙線可以解決塞牙問題，還有助于去牙縫狹窄角落里的牙菌斑。當(dāng)牙縫很大或者出現(xiàn)黑三角時(shí)，使用牙縫刷進(jìn)行清潔，根據(jù)牙縫大小選擇不同大小型號牙縫刷。
06、活動假牙每餐飯后要清洗，使用專用的牙齒清潔劑和清水清洗牙齒，睡覺前記得將假牙清洗干凈浸泡在清水中?？刂铺堑臄z入量，要重視粗糧、果蔬的攝入，除了飲料、糖果、巧克力、冰激淋、蛋糕等日常被熟知的，糖天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁中，還潛伏在烘焙面包、酸奶、零食、調(diào)味醬等各類食物中。口腔內(nèi)有許多以糖為食的細(xì)菌，產(chǎn)生酸會腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙和口臭等口腔問題。準(zhǔn)確的食物容易形成食物軟垢堆積在牙齒表面。要吃些粗糧、水果、蔬菜等，有助于清潔牙面、鍛煉牙齒咀嚼功能、乳恒牙更替、頜面部的發(fā)育。
07、齲病的發(fā)展，拒絕煙草和檳榔，限制飲酒量，預(yù)防口腔癌，煙草是牙周疾病和口腔癌的主要危險(xiǎn)因素，還會導(dǎo)致牙齒煙斑、口腔異味、牙齒過早脫落。檳榔果已被衛(wèi)生組織列為一級致癌物，可導(dǎo)致口腔黏膜光纖性變，張不開嘴，說話不利索，口腔黏膜痛，沒了味覺，且與口腔癌高度相關(guān)。飲酒過量傷身體，也是致癌危險(xiǎn)因素，酒精中的酸性成分和高糖成分會腐蝕牙齒、導(dǎo)致齲病發(fā)生。有吸煙喝酒嚼檳榔習(xí)慣的人更要注意口腔定期檢查?。ň庉?002）
